Правильное питание как способ очищения организма. Справка от врача

Комментарии к записи Правильное питание как способ очищения организма. Справка от врача отключены

Правильное питание, с соблюдением временного режима, способствует очищению организма от вредных веществ. Не нужно забывать и про воду. Обязательно надо пить очищенную, некипяченую воду. 30 мл на один килограмм веса — это дневная норма.

Как утверждают медики, абсолютно здоровых людей нет, поэтому профилактика и восстановление здоровья в полном объеме — это осознанный выбор пути к здоровому образу жизни с соблюдением всех необходимых правил.

Чем объяснить, что у некоторых людей появляющиеся проблемы со здоровьем быстро решаются, а другие страдают от уже имеющихся заболеваний, которые только увеличиваются со временем? Все достаточно просто. Физическое состояние человека, как правило, зависит от чистоты его организма, а духовное – от чистоты мыслей. Необходимо тщательно следить за своим организмом, не допуская его загрязнения, чтобы не нажить себе проблем. Накапливаемые шлаки и токсины могут привести к снижению иммунитета, и как следствие – ухудшение здоровья и необходимость его восстановления.

Начинать восстановление здоровья необходимо с очищения. Наш организм загрязняет неправильное питание, содержащее в себе вредные для него вещества. Время приема пищи так же очень важно, ведь организм- это система, и при эксплуатации этой системы нужно соблюдать правила. Необходимо правильно обращаться с системой, которую представляет наш организм. Надо осознать, что за организмом необходим грамотный уход, и тогда появятся возможности справляться с накапливающимися проблемами, восстанавливать свое здоровье и продолжать жить дальше.

Организм человека — это самовосстанавливающаяся система, клетки в нем живут, умирают и вновь возрождаются. Правильное питание с соблюдением временного режима способствует очищению организма от вредных веществ. Не нужно забывать и про воду. Обязательно надо пить очищенную, некипяченую воду. 30 мл на один килограмм веса — это дневная норма. В обезвоживании организма кроется причина многих современных болезней. Человек на 80% состоит из воды, поэтому ежедневно употребляя очищенную некипяченую воду, мы восполняем запасы жидкости в организме, которая так необходима для его жизнедеятельности. Пить нужно понемногу, в течение всего дня.

Очень важно по утрам завтракать, желательно в одно и то же время, чтобы убрать накопившуюся за ночь желчь. Являясь естественным антибиотиком, желчь не дает пищи превращаться в холестерин. Бактерии, микробы боятся желчи и, чтобы не создавать благоприятную среду для паразитов, нельзя допускать ее застоя.

После завтрака старайтесь есть каждые три часа, включая в рацион овощи и фрукты. Последний прием пищи, ужин, должен быть не позднее трех часов до того, как вы ложитесь спать, организм должен отдыхать во время сна, а не переваривать съеденную перед сном пищу. Сон в таком случае будет беспокойный, вы будете просыпаться по нескольку раз, и в итоге организм не сможет как следует отдохнуть и в полной мере восстановиться.

Наряду с правильным, сбалансированным питанием необходима активная физическая деятельность, что не только способствует поддержанию формы и заряду бодрости, но и помогает организму выводить из себя токсины. Наилучший способ физических нагрузок — занятия спортом. Два — три раза в неделю позаниматься в спортивном зале, пару раз сходить в бассейн, и вы в полной мере ощутите, как благотворно это скажется на вас. Энергетическая зарядка от активных, спортивно-оздоровительных занятий защитит ваш организм от различных угроз.

Для того чтобы попасть в спортзал или бассейн, необходимо получить медицинскую справку. Придется потратить немного времени и пройти в медицинском центре обследование, по результатам которого вы получите документ с нехитрым названием — справка в спортзал или справка в бассейн. Обусловлена такая необходимость тем, что справка от врача должна подтвердить отсутствие у вас медицинских противопоказаний для занятий спортом, который вы выбрали, а так же, что вы не являетесь носителем каких-либо инфекционных заболеваний, и не будете представлять угрозу другим посетителям.

Выбирая здоровый образ жизни, занимаясь спортом, правильно питаясь, вы не допустите загрязнения своего организма, и он будет эффективно работать в любых ситуациях. Главное, достигнув желаемого результата, полностью восстановив свое здоровье, не останавливайтесь на этом, не прекращайте вести здоровый образ жизни, чтобы не допустить рецессии.

12.06.2013 |

Комментарии закрыты.

2007 - 2021 © "Випсправка", 117647, Москва, Профсоюзная улица, 113К2, тел: 8 (905) 556-18-38, email: .